當代生活節奏快，壓力大，芳療成為不少人放鬆身心的好幫手。以下是幾個簡單易行的芳療生活小常識，讓你輕鬆在家享受芳香療法的美好：
1. 精油選擇有講究
精油是芳療的核心，每種精油都有其獨特的療效。例如，薰衣草精油有助於放鬆和改善睡眠，而檸檬精油則能提升精神、提振心情。選擇適合自己需求的精油是關鍵。
2. 擴香器創造氛圍
使用擴香器將精油的香氣擴散在空氣中，營造舒適愉悅的環境。無論是在工作室、客廳還是臥室，都可以輕鬆打造專屬的芳香空間。
3. 手工香氛蠟燭
DIY香氛蠟燭，不僅能享受動手的樂趣，還能根據個人喜好調配香氣。點燃蠟燭，讓暖暖的燭光和淡雅的香氣一起驅散疲勞，放鬆心情。
4. 芳香泡澡，舒緩身心
在浴缸裡加入幾滴精油，讓熱水幫助揮發香氣，泡澡時深呼吸，讓身心徹底放鬆。尤加利精油和玫瑰精油都是不錯的選擇，前者有助於舒緩肌肉疲勞，後者則能滋潤肌膚。
5. 按摩與護膚
將精油與基底油（如甜杏仁油、葡萄籽油等）混合，進行全身或局部按摩，能促進血液循環，緩解壓力。日常護膚時，也可以加入幾滴精油，增強保養效果。
6. 善用香氛噴霧
自製或購買的香氛噴霧，隨時隨地都能使用。無論是辦公室、車內還是家裡，都能瞬間提神醒腦，提升空間品質。
7. 保持空間清新
定期使用精油進行空氣淨化，尤其是在換季或感冒流行期間。茶樹精油和尤加利精油有良好的抗菌效果，能有效淨化空氣，保持家居環境的清新和健康。
透過這些簡單的芳療小常識，你可以輕鬆地在日常生活中融入芳香療法，為自己和家人帶來更多的健康與快樂。享受自然的芳香，讓每一天都充滿正能量！